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Retiro Otoño 2017 en LarMaisterra - Pausa Consciente

Proyecto "Pausa Consciente" por Jorge García Cárdaba (Jivan)

RETIRO DE OTOÑO

Casa rural larmaisterra vista nocturna fachada Retiro Agosto LarMaisterra caracteristicas Ser Ayurveda

Información: Centro Ser Ayurveda en calle Arribas 16 (local junto a la Catedral) o en el 983 211 152

También en www.ser-ayurveda.es y redes sociales

Inscripción en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo., asunto: Retiro Otoño 2017

Introducción

Tomar estos días, que te vas a Regalar, como una oportunidad de conocerte un poco más. Reconciliarte con esos espacios más densos e intensos, redescubrir y sentir la importancia y necesidad de estar en contacto con uno mismo/a para, al menos, intentar ir hacia una Armonía estable y fluida con el entorno.
Es increíble y alentador descubrir que podemos desapegarnos del uso excesivo de algunos elementos como el móvil, la televisión, el ordenador, la opulencia de información externa, etc. y ver que la Vida se sostiene en sí misma.


• MEDITACIÓN y Práctica Corporal •


I. Participantes

Actividad abierta a cualquier persona con la intención de "Crear" una "Pausa", relacionado o no con la Práctica de Yoga y la Meditación, pues se busca la facilidad y el cultivo simplemente de la Atención.

La Práctica de la Atención Plena o Consciente es un recurso universal y maravilloso que puede realizar cualquier persona para su desarrollo personal, lo cual es claro repercutirá en todos los ámbitos en los que se desarrolla: laboral, social, íntimo, etc.

A pesar de lo explicado en el párrafo anterior, nos gusta indicar e informar que es importante ser conscientes que las Prácticas de Desarrollo Personal a través del Yoga y la Meditación pueden abrir puertas inesperadas, aunque simplemente sea ante las posibles limitaciones o tensiones detectadas en el cuerpo ante la Práctica Corporal y técnicas de Respiración, incluso por el sencillo hecho de "Parar".


• MEDITACIÓN y Práctica Corporal •


II. Alojamiento

Se establecen dos opciones1 principales:

  • a. Una única habitación individual.
  • b. Tres habitaciones dobles2 (6 personas, dos por habitación).

El baño está situado en la planta baja, nada más acceder a la casa a la izquierda, dispone de dos espacios independientes con lavabo, ducha y wc. En el espacio común nada más acceder al baño se dispone de dos lavabos para el aseo e higiene.
La casa dispone de toallas de baño y aseo para cada participante, las cuales estarán en las habitaciones correspondientes.
La casa cuenta también con jabón corporal y champú, en sus respectivos dosificadores, en la zona de la ducha.


• MEDITACIÓN y Práctica Corporal •


III. Programación

Nos reunimos en Casa Rural Lar Maisterra3, en Fuenteodra (Burgos). El jueves 12 de octubre a partir de las 12:30 horas está programada la recepción y acomodación. Después la Bienvenida y a continuación la comida (a las 14 horas). Está previsto compartir habitación cada dos personas, por este motivo se pide llevar el volumen de equipaje indispensable (la casa dispone de toallas para cada persona, aseo y baño). Y por otro lado, se cuenta con una habitación individual.
Después de la comida tiempo de descanso y terminar de acomodarse en las habitaciones (en caso de haber faltado tiempo).

Orientación horarios primera tarde:

  • A las 16:30 horas presentación del grupo, pautas logísticas y comienzo de la primera sesión.
  • A las 21 horas, tal y como será cada día, la cena.
  • Retiro Casa rural LarMaisterra sala de estar
    Retiro Casa rural LarMaisterra salon vista inferior
  • Viernes 13 y sábado 14 de octubre:
    • 7:00h.: Comienzo, sesión 1
    • 9:00h.: Desayuno y tiempo personal
    • 11:00h.: Continuamos con sesión 2
    • 13:30h.: Descanso
    • 14:00h.: Comida (menú Casero y Natural) y tiempo personal
    • 16:30h.: Comenzamos la tarde con la sesión 3
    • 20:30h.: Descanso
    • 21:00h.: Cena (menú Casero y Natural)
  • Domingo 15:
    • 7:30h.: Comienzo, sesión 1
    • 9:00h.: Desayuno y tiempo personal
    • 11:00h.: Continuamos con sesión 2
    • 13:30h.: Descanso
    • 14:00h.: Comida (menú Casero y Natural) y despedida

• MEDITACIÓN y Práctica Corporal •


IV. Imparte

Profesor curso MBSR Ser Ayurveda

Cuando existe un verdadero Desarrollo Personal y, en mi caso, lo entiendo a través de la Meditación y todo lo que integra dicha práctica, se va fluyendo hacia la Esencia de lo que Somos. Esa es mi sensación y mi experiencia, pero el camino es complejo y la satisfacción, hasta el momento, se sustenta en “Descubrir y Experimentar” desde la Consciencia, mientras reconozco a su vez el punto de partida y el actual.

Jorge García Cárdaba (Jivan)

Co-Creador del Centro Ser Ayurveda Valladolid. Formador para el Desarrollo Personal a través de Programas Mindfulness, Yoga – Meditación y el entrenamiento que ofrece el MBSR (Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts).

    Referencias Principales:
  • Profesor de Yoga y Meditación (Nirakara & Yoga Institute).
  • Mindfulness en Contextos de la Salud (Universidad Complutense de Madrid).
  • Grado en Mind and Body Medicine (Ciclo Formativo del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts)
  • MBI-TAC (Calidad en la Impartición de Intervenciones basadas en Mindfulness para el desarrollo de la Integridad).
  • MBCP (Programa para el Parto y la Maternidad/Paternidad basado en Mindfulness del Centro Osher Medicina Integrativa UCSF).
  • Técnico Masaje y Tratamiento Ayurveda (Escuela Joytinat).
  • Profesional de las Técnicas Manuales y Naturales: (Escuela Superior Técnicas Parasanitarias).
  • Técnico Superior en Integración Social (I.E.S Emilio Ferrari).


• MEDITACIÓN y Práctica Corporal •


V. Inscripción y Coste4

  • Plazas limitadas.
  • Inscripción: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. indicando en asunto: Retiro Otoño 2017. También personalmente en el Centro Ser Ayurveda en calle Arribas, 16 (local junto a la Catedral).
  • Realizada la inscripción nos ponemos en contacto para formalizar el pago correspondiente.
  • Habitación individual: 410€5
  • Habitación doble: 360€6 (por persona)

• MEDITACIÓN y Práctica Corporal •


VI. Cancelación7

Hasta el 18 de septiembre de 2017 (éste incluido) se reintegra la cantidad total entregada menos 50 euros por gastos de gestión, en caso de cancelar la plaza reservada. Del 19 hasta el 25 de septiembre de 2017 (ambos incluidos), se reintegra el 50% de la cantidad entregada, en caso de cancelar la plaza. A partir del 26 de septiembre de 2017 (este incluido) no se reintegra ninguna cantidad.
Si acontece circunstancia que provoque la cancelación de la actividad programada, se procederá a la devolución de la totalidad pagada por la actividad concreta. Pero es importante indicar, que no existe devolución ni responsabilidad ante ningún otro gasto en relación personal de cada participante como seguros particulares contratados de viaje, organizativos y logísticos de desplazamiento (laborales, familiares, etc.) y demás, salvo la cantidad entregada. Ten, por lo tanto todo lo anterior en consideración, pues Inscribirse y el pago confirman haber leído y estar conforme con la norma de cancelación.


• MEDITACIÓN y Práctica Corporal •


VII. Sumario

Calendario Octubre

Calendario Retiro Agosto 2017 Casa rural LarMaisterra

Jueves 12 de Octubre


Entrada a las 12:30h

Lugar


Casa Rural LarMaisterra (Fuenteodra, Burgos)
Precioso entorno, con una Energía Especial.

Práctica


Meditación, sostenida y complementada con Prácticas Corporales, Pranayamas y técnicas de Rejación (Yoga Nidra).

Material


  • Esterilla antideslizante de Yoga y mantón de Meditación.
  • Ropa adecuada para la Práctica de Yoga (cómoda que permita movimientos amplios y libres).
  • Ropa deportiva o similar (caminaremos por el entorno)
  • Para las mañanas o últimas horas de la tarde es conveniente llevar alguna chaqueta, sudadera o similar y Linterna.
  • Útiles de aseo personal.
  • Tapones para los oídos (si compartes habitación).

Domingo 15 de Octubre


Cierre a las 13:30h:
Después de la comida (14 horas), despedida y regreso.

Nota Importante: La información indicada para esta actividad puede sufrir rectificaciones.


• MEDITACIÓN y Práctica Corporal •


(1)Nota Importante: Si tienes interés en una preferencia concreta haz la reserva lo antes posible, pues la distribución de alojamiento es específica dadas las características de la casa.

(2)Nota Importante: En caso de gran necesidad y, siempre consensuado con los participantes correspondientes, pueden alojarse tres personas en la habitación situada en la planta baja dado su gran tamaño.

(3)Nota Importante: El desplazamiento hasta el lugar donde se realiza la "Actividad" es por cuenta de cada persona.

(4)Nota Importante: Recordar que el pago realizado hasta el 18 de septiembre conlleva un descuento del 5%.

(5)Nota Importante: Incluye: alojamiento y manutención desde la comida del jueves 12 de octubre hasta la comida del domingo 15 de octubre.

(6)Nota Importante: Incluye: alojamiento y manutención desde la comida del jueves 12 de octubre hasta la comida del domingo 15 de octubre.

(7)Nota Importante: La devolución puede ser íntegra por motivo médico o situación familiar de causa mayor justificada, menos la parte correspondiente de penalización que pudiera resultar respecto al espacio y demás elementos contratados para la actividad.