Meditación

Un viaje hacia nuestro interior

¿Sabes cuál es tu constitución Ayurveda?

Ayurveda

No todos los alimentos te benefician y algunos aspectos como el calor, o el frío o el agua te afectan más que a otra persona. Cada uno tenemos una constitución diferente que nos influye en cómo somos y en cómo nos relacionamos con la naturaleza o nuestro entorno. En la filosofía ayurvédica hay tres prakritis o doshas (constituciones) que deben estar en equilibrio: vatta (v), pitta (p) y kapha (k). Todos podemos caracterizarnos por más de una dosha que influye en cómo somos pero a veces hay alguna más predominante. Saber qué dosha es la que predomina en ti y el de las personas con las que te relacionas te ayudará a comprender mejor rasgos de tus carácter, actuaciones y también el de las personas cercanas. Os dejamos un cuestionario que podéis realizar para saber cuál es vuestra constitución y empezar a comprender un poco más cómo sois, incluso, a identificaros con otras personas que comparten vuestra personalidad. El cuestionario os servirá para saber si sois vatta, pitta o kapha. Las personas que acudáis a nuestro próximo taller ayurvédico sobre constituciones podéis llevar los resultados para que Lara García, experta en ayurveda, os guíe en vuestro aprendizaje.

La constitución humana (prakriti)

Vatta (V)-Pitta (P)-Kapha (K)


01

Complexión
  • V.-delgado
  • P.-desarrollo físico moderado
  • K.-corpulento

02

Peso
  • V.-bajo
  • P.-medio
  • K.-pesado

03

Piel
  • V.-seca, áspera, fría, marrón, negra
  • P.-suave, grasa, caliente, blanca, rojiza y amarillenta
  • K.-gruesa, grasa, fría, pálida, blanca

04

Pelo
  • V.-negro, seco, rizado
  • P.-fino, graso, dorado, rojizo, con canas prematuras o calvicie
  • K.-abundante, graso, ondulado, oscuro y claro

05

Dientes y encías
  • V.-saltones, espaciados, torcidos, encías retraídas
  • P.-de tamaño medio, suaves, encías rosadas o sangrantes
  • K.-fuertes, blancos, de encías grasas y rosadas

06

Ojos
  • V.-pequeños, secos, activos, castaños y negros
  • P.-agudos, penetrantes, verdosos, grises o amarillentos
  • K.-grandes, atractivos, azules, con pestañas espesas

07

Apetito
  • V.-variable, irregular
  • P.-bueno, intenso, excesivo
  • K.-lento pero regular

08

Tendencia a la enfermedad
  • V.-enfermedades del sistema nervioso, dolor
  • P.-fiebres, infecciones, enfermedades inflamatorias
  • K.-enfermedades del aparato respiratorio, mucosidad, edema

09

Sed
  • V.-variable
  • P.-excesiva
  • K.-poca

10

Heces
  • V.-escasas, secas, duras, estreñimiento
  • P.-suaves, aceitosas, diarrea
  • K.-espesas, aceitosas, pesadas y lentas

11

Actividad física
  • V.-muy activa
  • P.-moderada
  • K.-letárgica

12

Mente
  • V.-intranquila, activa, curiosa
  • P.-inteligente, agresiva
  • K.-lenta, calmada, receptiva

13

Tendencias emocionales
  • V.-miedoso, ansioso, inseguro
  • P.-agresivo, irritable, celoso
  • K.-avaricioso, apegado, egoísta

14

Fe
  • V.-errática, cambiante
  • P.-decidido
  • K.-constante, leal

15

Memoria
  • V.-memoria reciente buena, remota mala
  • P.-aguda
  • K.-lenta pero prolongada

16

Sueños
  • V.-volando, en movimiento, inquieto, pesadillas
  • P.-en color, apasionados, conflicto
  • K.-románticos, sentimentales, acuosos, pocos sueños

17

Sueño
  • V.-ligero, interrumpido
  • P.-poco, pero profundo
  • K.-pesado, prolongado, excesivo

18

Discurso
  • V.-rápido, inconsistente, errático, hablador
  • P.-agudo, claro, cortante
  • K.-lento, monótono, melodioso

19

Relación con el dinero
  • V.-gasta rápida e impulsivamente
  • P.-gasta moderada y metódicamente
  • K.-gasta con lentitud, ahorra

20

Pulso
  • V.-débil y suave como una serpiente
  • P.-moderado como una rana
  • K.-profundo, lento, deslizante como un cisne

Resultado Final Total: V______P______K______